Paté de alcachofa
Plato: RecetasCocina: Paleo, AIP, Vegan4
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minutosMe hace mucha ilusión compartir esta receta inspirada en una receta de @mickeytrescott. La alcachofa es una de las verduras más deliciosas que hay (o al menos yo soy muy fan). De hecho me gustan tanto que normalmente las hago para cenar al vapor, le pongo aceite y sal y me las como hoja por hoja (no sabéis cómo me relaja) para no desaprovechar nada y sentir todo su sabor. Pero cuando recibo unas preciosas alcachofas de la huerta aprovecho para hacer algo más especial. El resultado es toda una delicia y además este paté es probiótico por llevar yogur de coco casero. Dedicado a l@s «alcachofa lovers».
Ingredientes
4 alcachofas
1 zanahoria pequeña rallada
1/2 cebolla pequeña cortada a daditos
1 trocito de puerro (1/4 aprox) fileteado
1 diente de ajo
1-2 champiñones o setas en trocitos
2 cucharadas de ghee (sustituir por aceite de coco para alimentación AIP y vegana)
2 cucharadas de yogur de coco
Sal, pimienta y tomillo y un chorrito de limón
Instrucciones
- Cocinar las alcachofas enteras al vapor hasta que estén blandas (yo las hago durante 10 minutos en la Instant Pot).
- Quitar las hojas exteriores que estén fibrosas hasta llegar a los corazones y reservar las hojas en un bol.
- Sofreír la cebolla, el ajo y el puerro en el ghee y cuando este un poco pochado, añadir la zanahoria rallada y los champiñones y dar unas vueltas. Añadir los corazones de alcachofa.
- Salpimentar y moler con la batidora hasta que quede una pasta.
- Cuando esté frío, añadir el yogur y el limón y mezclar. Ya está listo para servir.
Notas
- Puedes servir el paté en un cuenco con las hojas que habías reservado de las alcachofas, que te servirán para «dipear».
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