Pizza de sarraceno con jamón y rúcula

Pizza de sarraceno con jamón y rúcula

Plato: PrincipalCocina: Paleo, VeganoDificultad: Fácil
Cantidad

1

persona
Preparación

30

minutos
Horneado

40

minutos

¡Pizza time! Cuando no puedes comer ni gluten ni lácteos el reto es conseguir hacer una buena masa y hacer la pizza tan sabrosa que no se eche de menos el queso. Lo cierto que es la pizza es muy versátil y se le puede poner casi cualquier ingrediente e incluso un buen quesito vegano que tengamos a mano. Ahora que me he acostumbrado a no comer queso, para mí lo importante es la masa y una buena salsa de tomate tipo italiana. Esta vez hice la típica de jamón serrano, tomatitos cherry y rúcula. Y para hacer la base usé trigo sarraceno (alforfón), un pseudocereal muy interesante para sustituir harina de trigo y para hacer galletas, panes, y muchos tipos de masa. Eso sí, como todo cereal o pseudocereal, es muy importante remojarlo durante toda la noche, y si se puede, fermentar durante 24h la masa para eliminar al máximo los antinutrientes y que no nos produzca permeabilidad intestinal. Es verdad que hay que planificarlo con tiempo (2 días antes), pero es un proceso muy fácil de hacer aunque parezca farragoso y resultado de tanto mimo es, claro, ¡una delicia!

Ingredientes

  • 100g sarraceno en grano

  • 25g de almidón de boniato (puede ser de yuca o arrurruz)

  • 2g sal

  • 2g de psyllium

  • 50g de agua

  • 1 cucharada de vinagre de manzana sin pasteurizar

Instrucciones

  • Poner en remojo durante una noche los granos de sarraceno. Cuando se vaya a preparar la masa lavar muy bien y escurrir varias veces hasta que salga el agua clara.
  • Mezclar los ingredientes secos en un bol hasta que no queden grumos y añadir los ingredientes líquidos. Cubrir con una tela de quesero húmeda para evitar que durante la fermentación se seque y se haga una costra. Dejar 24h-32h (se puede dejar menos horas en caso que necesites hacer la pizza antes).
  • Pasado ese tiempo, extender la pizza en un papel de hornear y darle la forma que quieras (redonda, cuadrada, con bordes, etc.). Meter en el horno unos 15 minutos a 180º hasta que empiece a tostarse.
  • Añadir la salsa de tomate y los ingredientes que le quieras poner. Yo le puse calabacín, jamón, champiñones, tomates cherry y cebolla. Meter al horno unos 25 minutos a 180º o hasta que veas que los ingredientes están hechos. ¡Sacar y disfrutar!vane pizza

Notas

  • Yo utilizo una salsa de tomate italiana que no tiene aditivos ni azúcar y que está riquísima. Se llama «La Selva«. Para sustituir el queso, a veces pongo queso vegano o me gusta poner calabacín laminado muy fino (con mandolina o pelador) o rallado para dar un poco la sensación de queso.

Te acompaño

Si estás preparad@ para dar el primer paso, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

¡Estaré encantada de ayudarte a recuperar tu energía y salud!

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Abrir chat
¿Te puedo ayudar en algo?
¡Hola! Si necesitas más información o si quieres que hablemos, envíame un mensaje y te responderé lo antes posible :)